zdrowa dieta

11 września 2018

Przekąski. Czy jest na nie miejsce w zdrowej diecie?

Niemal na każdej wizycie w gabinecie dietetyka powtarza się pytanie: “czy mogę sobie coś przekąsić w czasie diety?” Niektórzy pacjenci podają od razu przykłady produktów, które mogliby jeść między posiłkami, a najczęściej są to orzeszki, nasiona, owoce świeże i suszone, […]
7 września 2018

Czy da się wygrać z wieczornym objadaniem?

W czasie mojej praktyki jako dietetyk kliniczny spotkałem się z wieloma powtarzającymi się problemami żywieniowymi, które często są główną przyczyną pojawienia się w gabinecie dietetycznym. Jednym z częstszych przypadków jest zjadanie bardzo dużej ilości jedzenia w godzinach wieczornych i to […]
27 sierpnia 2018

5 powodów, dla których warto się zdrowo odżywiać

Dla wielu osób celem zdrowego odżywiania są przede wszystkim względy estetyczne, czyli szczupła lub umięśniona sylwetka. Jednak to nie jedyne, a na pewno nie najważniejsze zalety dbania o niski poziom tkanki tłuszczowej, ponieważ to co jemy i to jak wyglądamy, […]
UMÓW KONSULTACJĘ!