18 lipca 2018

Co jeść, żeby dobrze spać?

Nie da się ukryć, że poświęcając codziennie 6-8 godzin na sen, spełnia on w naszym życiu kluczową rolę. Ten czas odpoczynku pozwala zregenerować się naszemu organizmowi, a szczególnie potrzebny jest dla mózgu, który najlepiej korzysta w przerwy od ciągłej pracy. […]
9 lipca 2018

Chlor (Cl)

Główny pozakomórkowy anion, który wraz z sodem dba o właściwe przewodnictwo nerwowe i ciśnienie osmotyczne tkanek. Wchodzi w skład kwasu solnego w żołądku, dzięki czemu przyczynia się do prawidłowego trawienia białek. Wydalany jest przede wszystkim z moczem i potem, a […]
9 lipca 2018

Sód (Na)

Sód jest głównym zewnątrzkomórkowym kationem w organizmie człowieka, występującym przede wszystkim w osoczu, ale także w 40% zmagazynowany jest w kościach. Jego główną funkcją jest regulowanie ciśnienia osmotycznego w płynach ustrojowych, a także utrzymywanie równowagi kwasowo-zasadowej, ochrona organizmu przed nadmierną […]
UMÓW KONSULTACJĘ!