jak schudnąć

30 sierpnia 2018

Czy od tłuszczu się tyje?

Tłuszcz to jeden z makroskładników, podstawowych związków energetycznych, o którym krąży wiele mitów, legend i niedomówień. Przez wiele osób postrzegany jest jako główny wróg osoby na diecie, którego należy eliminować. Często takie myślenie podparte jest prostą analogią, że zjadany w […]
22 czerwca 2018

5 posiłków, fakt czy mit?

Nawet nie interesując się odżywianiem, nie da się nie zauważyć promowania spożywania 5 posiłków dziennie, zarówno przez dietetyków klinicznych, jak i sportowych. Sugeruje się, że jest to idealny sposób na odchudzanie, utrzymywanie masy ciała i stałe uczucie sytości. Jednak czy […]
Umów konsultację!