budowanie mięśni

6 lipca 2018

Makro się musi zgadzać!

Nie da się nie zauważyć, że w Polsce coraz bardziej popularny jest zdrowy styl życia, wiele osób uprawia regularnie sport i dba o właściwą dietę lub przynajmniej kontroluje ile podstawowych składników przyjmuje w ciągu dnia. Tak zwane liczenie makro, czyli […]
5 lipca 2018

Pirogronian wapnia

Substancja, która daje początek związkom energetycznym wykorzystywanym w czasie aktywności fizycznej oraz składnikom budulcowym. Przekształcana jest w acetylo-CoA, który jest substratem energetycznym w cyklu Krebsa (w którym wytwarzana jest użyteczna energia), mleczan wykorzystywany do produkcji energii w czasie pracy beztlenowej […]
4 lipca 2018

D-pinitol

Roślinna substancja wykazująca w organizmie człowieka funkcje podobne do insuliny, jednak bez jej negatywnych skutków gromadzenia energii w postaci tkanki tłuszczowej. D-pinitol zwiększa wrażliwość komórek mięśniowych na działanie insuliny i ogranicza wnikanie glukozy do komórek tłuszczowych (gdzie są przemieniane w […]
4 lipca 2018

Cytrulina (jabłczan cytruliny, L-cytrulina)

Aminokwas niebiałkowy biorący udział w podstawowym cyklu służącym do syntezy ATP z glukozy, czyli cyklu Krebsa. Jest również prekursorem kreatyny i służy do produkcji hormonu tkankowego NO. Dzięki temu cytrulina wykazuje szereg istotnych funkcji zwiększających zdolności wysiłkowe i anaboliczne człowieka. […]
2 lipca 2018

L-leucyna

Aminokwas należący do grupy aminokwasów o rozgałęzionym łańcuchu (BCAA), który wykazuje działanie zwiększające powysiłkową syntezę białek mięśniowych. Leucyna wpływa na wydzielanie anabolicznych hormonów i oddziałuje na syntezę białka. Jej właściwa podaż jest niezbędna do przekroczenia „progu leucynowego” czyli minimalnego stężenia […]
2 lipca 2018

L-glutamina

Aminokwas warunkowo niezbędny, który stanowi 65% wszystkich wolnych aminokwasów w mięśniach. Jest przede wszystkim magazynem organicznego azotu i reguluje gospodarkę kwasowo-zasadową, która może ulec zachwianiu w czasie treningu i długich przerw między posiłkami. Aby zapobiec temu procesowi, glutamina pobierana jest […]
UMÓW KONSULTACJĘ!