Składnik mineralny biorący udział w wielu procesach fizjologicznych i stanowiący aż 1% całkowitej masy ciała. Osobom nieaktywnym lub umiarkowanie aktywnym fizycznie bardzo trudno jest doznać niedoborów tego składnika, jednak wraz ze wzrostem intensywności treningu, szczególnie wytrzymałościowego, rośnie na niego zapotrzebowanie. […]