Potas (K)
Sód (Na)
9 lipca 2018
Chlor (Cl)
9 lipca 2018
Główny wewnątrzkomórkowy kation w organizmie człowieka. Reguluje ciśnienie osmotyczne płynów ustrojowych i komórki, bierze udział w przewodnictwie nerwowym, a także jest niezbędny w procesie skurczu mięśni, przed wszystkim mięśnia sercowego. Odgrywa rolę w gospodarce kwasowo-zasadowej i wodno-elektrolitowej. Wydalany jest z kałem, moczem oraz potem, a jego utrata wśród sportowców jest zwiększona, dlatego przy dłuższych wysiłkach konieczne jest uzupełnianie pojawiających się niedoborów, które objawiają się poprzez zmniejszenie pobudliwości nerwowej i mięśniowej, osłabienie kurczliwości mięśni, zaburzeniem rytmu serca i osłabieniem mięśnia sercowego.
Maciej Wielgosz - Dietetyk Kraków
Dietetyk sportowy i kliniczny, absolwent kierunku Dietetyka na Uniwersytecie Rolniczym w Krakowie, obecnie kontynuujący swoje kształcenie na studiach doktoranckich. Dietetyka to jego pasja, którą realizuje współpracując z pacjentami wymagającymi specjalistycznego żywienia dietetycznego, chcącymi zmienić swoje nawyki żywieniowe, a także sportowcami w różnych stopniach zaawansowania. Chętnie angażuje się w edukacje żywieniową, prowadząc prelekcje, m.in. w krakowskich szkołach sportowych, a także pisząc artykuły na blogi i portale internetowe. Stale aktualizuje i rozszerza swoją wiedzę, uczęszczając na liczne kursy i szkolenia dotyczące dietetyki klinicznej i sportowej. W swojej pracy naukowej zajmuje się przeciwutleniającymi właściwościami peptydów możliwych do wykorzystania w suplementacji sportowców. Największą satysfakcje czerpie z zadowolenia pacjenta i obserwacji pozytywnych zmian, jakie zachodzą w czasie współpracy. Czeka na Państwa w naszym gabinecie dietetycznym w Krakowie i on-line.
