Beta-alanina
HMB
2 lipca 2018
Czy da się zbudować masę na białku roślinnym
2 lipca 2018
Pochodna aminokwasu produkowana w wątrobie i działająca we włóknach mięśniowych, przede wszystkim szybkokurczliwych. Łączy się z l-histydyną tworząc karnozynę, która wpływa na lepszą gospodarkę wapniem w komórkach mięśniowych i działa przeciwutleniająco. Dzięki regulacji pH mięśni przez karnozynę, zmniejsza się uczucie zmęczenia, komórki łatwiej się regenerują i w mniejszym stopniu ulegają uszkodzeniom. Pozwala to na zwiększanie objętości i intensywności treningów bez objawów przetrenowania. Najlepsze efekty daje długotrwałe stosowanie, dzięki któremu możliwe jest podniesienie stężenie beta-alaniny nawet o 80% w 12 tygodni.
Maciej Wielgosz - Dietetyk Kraków
Dietetyk sportowy i kliniczny, absolwent kierunku Dietetyka na Uniwersytecie Rolniczym w Krakowie, obecnie kontynuujący swoje kształcenie na studiach doktoranckich. Dietetyka to jego pasja, którą realizuje współpracując z pacjentami wymagającymi specjalistycznego żywienia dietetycznego, chcącymi zmienić swoje nawyki żywieniowe, a także sportowcami w różnych stopniach zaawansowania. Chętnie angażuje się w edukacje żywieniową, prowadząc prelekcje, m.in. w krakowskich szkołach sportowych, a także pisząc artykuły na blogi i portale internetowe. Stale aktualizuje i rozszerza swoją wiedzę, uczęszczając na liczne kursy i szkolenia dotyczące dietetyki klinicznej i sportowej. W swojej pracy naukowej zajmuje się przeciwutleniającymi właściwościami peptydów możliwych do wykorzystania w suplementacji sportowców. Największą satysfakcje czerpie z zadowolenia pacjenta i obserwacji pozytywnych zmian, jakie zachodzą w czasie współpracy. Czeka na Państwa w naszym gabinecie dietetycznym w Krakowie i on-line.
