5 grudnia 2018

Nie taka owsianka straszna, jak ją malują

Owsianka, klasyk śniadań, który towarzyszy nam od dziecka. Już od najmłodszych lat mówi się nam, że trzeba jeść owsiankę, ponieważ jest niezwykle zdrowa i wartościowa, a zjedzona rano da nam energię na resztę dnia. Niestety, w wielu przypadkach żywieniowa teoria […]
30 listopada 2018

Odżywianie w trakcie gorączki

Jesień i zima to okres wzmożonego zapadania na choroby zakaźne przebiegające z gorączką, takie jak grypa i przeziębienie. Walka z infekcją to duże obciążenie dla organizmu, dlatego kluczowym elementem leczenia powinno być odpowiednie odżywianie, które wspomoże odporność i zmniejszy straty […]
7 listopada 2018

5 sztuczek, dzięki którym schudniesz bez liczenia kalorii

Żeby schudnąć, konieczne jest spożycie mniejszej ilości kalorii, niż w ciągu dnia potrzebujemy i to nie podlega wątpliwości, a najskuteczniejszym sposobem doprowadzenia do takiego stanu jest stosowanie zbilansowanej diety obliczonej na daną kaloryczność. Jednak co zrobić w przypadku, gdy nie […]
17 października 2018

Tryptofan – aminokwas dobrego samopoczucia

Chyba każdy z nas zna takie produkty spożywcze, które poprawiają nam nastrój. Pewnie dla większości będzie to czekolada albo jakiś inny słodycz, których działanie opiera się na genetycznie zaprogramowanej reakcji na słodki smak, który pobudza ośrodek nagrody w mózgu. Niestety […]
1 października 2018

Jod – funkcje i źródła w pożywieniu

W czasach kiedy wiele osób cierpi na problemy z tarczycą trudno jest nie słyszeć o jodzie. Stopień wysycenia organizmu tym niepozornym mikroelementem decyduje o tempie funkcjonowania całego metabolizmu, a jego niedobory są widoczne gołym okiem. 80% całych zapasów jodu znajduje […]
26 września 2018

Astaksantyna

Karotenoid należący do grupy ksantofili nadający różowo-czerwonego zabarwienia mięsu niektórych ryb oraz skorupiakom, produkowana jest również przez pewne algi, drożdże, bakterie i rośliny. Jej właściwości biologiczne wynikają z działania antyoksydacyjnego, przeciwzapalnego, przeciwnowotworowego i immunostymulacyjnego. Zmniejsza bolesność mięśni po treningu, wspomaga […]
26 września 2018

Ekstrakt z Rhodiola rosea (różeniec górski)

Roślina wykorzystywana w naturalnej medycynie chińskiej i rosyjskiej, która zwiera wiele biologicznie czynnych substancji, takich jak fenylopropanoidy, flawonoidy, fenolokwasy, monoterpeny i wiele innych. Najważniejszymy substancjami aktywnymi Rhodiola jest rozawin i salidrozyd. Dobrze poznane jest działanie adaptogenne różeńca, czyli pozwala organizmowi […]
26 września 2018

Resweratrol

Polifenol zaliczany do flawonoidów występujący w owocach i ich przetworach, szczególnie w winogronach czerwonych, czerwonym winie i rdeście japońskim. Wytwarzany jest w skórce owocu jako odpowiedź na stres. Wykazuje liczne, silne właściwości prozdrowotne w organizmie ludzkim i znalazł zastosowanie w […]
26 września 2018

Ekstrakt z karczocha zwyczajnego

Roślinny ekstrakt bogaty w prozdrowotne związki aktywne takie jak cynaryna, kwas chlorogenowy, flawonoidy i laktony seskwiterpenowe. Ekstrakt z karczocha wykorzystywany jest w leczeniu i zapobieganiu wielu schorzeń. Znajduje zastosowanie w dolegliwościach dyspeptycznych (bólach brzucha, wymiotach, nudnościach, wzdęciach), do ochrony i […]
UMÓW KONSULTACJĘ!